Bajar de peso

El día de hoy les compartiré mi nueva rutina de ejercicio para bajar de peso en el gimnasio, pues estoy de vuelta ya que resulta que dentro unos cuantos meses voy a mudarme a una nueva ciudad y eso ha resultado un tanto estresante, tanto que la verdad es que he aumentado mucho de peso, en un principio había bajado 18 kg y hoy mismo tengo encima 8 de esos kilos, la verdad no pensé que sucedería, pero la cosa paso y ahora me muero de ganas por perder peso, el efecto rebote me está matando!!

Llevo unos 15 días yendo al gimnasio regularmente, les comparto mi rutina:

- Caminata 15 minutos de calentamiento básico
- Correr y footing, lo hago por un espacio de una hora, corro y luego troto, entonces vuelvo al footing.
- Mancuernas, 3 series de 15 repeticiones por cada brazo

Como verán ahora mismo no hago mucho ejercicio, sólo son como una hora y media de actividad diaria, pero aunque quiero aumentarla es mejor conservar este ritmo por una semana más, durante estos días les compartiré mi nueva dieta, pues he ido con un nutricionista que esta controlando lo que llevo a mi boca, espero que les sirva y en cuanto cambie la rutina les pasaré la nueva.