Bajar de peso

Ahora les traemos una nueva dieta para bajar de peso, se trata de un un régimen alimenticio de la dieta de la almendra, que aunque no baja muchos kilos, si lo hace en centímetros, su duración es de una semana y durante ella podrás perder hasta un kilo y medio, pero el resultado al bajar de tallas será mucho mayor.

Durante el tiempo que lleves la dieta de la almendra, se recomienda consumir dos litros de agua al día, hacer al menos 45 minutos de ejercicio 4 veces a la semana y evitar la comida chatarra, dulces, carnes rojas, gaseosas y frituras.

Te recomendamos que durante el tiempo que lleves a cabo la dieta de la almendra, lo mejor es que tengas mucha clama y motivación, eso te ayudará a no romper tu régimen, recuerda porque decidiste comenzar a bajar de peso, eso te ayudará a seguir bien hasta el final, ¡podrás conseguir tu peso deseado!

Te dejamos la dieta para bajar de peso:

Desayuno:
- Jugo de toronja
- Una rebanada de pan tostado con miel
- Una taza de café o té
- 4 almendras

Media mañana:
- Un puñado de uvas verdes

Comida:
- Ensalada verde con tomates cherry
- Una ración de carne asada (pollo o pescado)
- Una ración de zanahorias y calabacines hervidos
- 4 Almendras

Media tarde:
- Una manzana mediana

Cena:
- Una gelatina baja en calorías
- Un jugo de uva
- 4 almendras
- Dos hot cakes integrales con miel de abeja
- Una taza de té o café

No olvides que esta dieta tiene la duración de una semana, ya que su baja ingesta de calorías sólo permite hacerla durante lapsos cortos.