Bajar de peso

¿Que alimentos debo de evitar para no subir de peso?

Hemos elaborado un listado con los alimentos que debe dejar de comer o moderar su consumo por su alto contenido en grasas, colesterol, sodio y azucares, además te decimos que aliementos si podéis consumir sin ningun problema.

Carne y embutidos: Las Carnes y los embutidos seran alimentos que deberas de reducir o evitar comer. Tambien hay que evitar comer sobre todo la famosa pancita y las salchichas, ó toda pieza de carne de cerdo, ó terneras.Igual con el jamón, no tanto con el pollo, el pavo, el conejo, la perdiz pero sí comerlos moderadamente. Y lo que más se recomienda si vas a coner embutidos es consumir la morcilla por que es la que tiene menos grasa de todos.

Vísceras ó mariscos: Las vísceras como sesos, hígado, riñones, mollejas, callos y cualquier tipo de mariscos deben ser consumidos al mínimo ya que los mariscos contiene mucho colesterol y las víseras muchas grasas.

Huevos: La clara de huevo sí se puede comer. Dónde más se concentra la grasa y el colesterol es en la llema, ésta no debe ser consumida.

Queso curado: Se recomienda más otros quesos como: quesos blancos o magros.

Alimentos enlatados ó precocinados: Casi que no comer este tipo de alimentos que vienen ya preparados ya que contienen muchos conservadores y son malos para nuestro organismo.

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