Bajar de peso

Dieta de la remolacha o betabel

Bajar de Peso    Dietas para bajar de peso     adelgazar, adelgazar rápido, beber agua, dieta de cinco dias, dieta de la remolacha, dieta del betabel, Dietas | Thursday, October 18th 2012

Dieta de la avena para bajar de peso

Bajar de Peso    Dietas para bajar de peso     adelgazar, bajar de peso, dieta de la avena, Dietas, perder peso, ¿Qué comer para adelgazar? | Tuesday, May 15th 2012

Dieta de la almendra

Bajar de Peso    Dietas para bajar de peso     adelgazar, bajar de peso, dieta de la almendra, Dietas | Saturday, March 31st 2012

Ahora les traemos una nueva dieta para bajar de peso, se trata de un un régimen alimenticio de la dieta de la almendra, que aunque no baja muchos kilos, si lo hace en centímetros, su duración es de una semana y durante ella podrás perder hasta un kilo y medio, pero el resultado al bajar de tallas será mucho mayor.

Durante el tiempo que lleves la dieta de la almendra, se recomienda consumir dos litros de agua al día, hacer al menos 45 minutos de ejercicio 4 veces a la semana y evitar la comida chatarra, dulces, carnes rojas, gaseosas y frituras.

Te recomendamos que durante el tiempo que lleves a cabo la dieta de la almendra, lo mejor es que tengas mucha clama y motivación, eso te ayudará a no romper tu régimen, recuerda porque decidiste comenzar a bajar de peso, eso te ayudará a seguir bien hasta el final, ¡podrás conseguir tu peso deseado!

Te dejamos la dieta para bajar de peso:

Desayuno:
- Jugo de toronja
- Una rebanada de pan tostado con miel
- Una taza de café o té
- 4 almendras

leer más

Dieta de la Nasa

Bajar de Peso    Dietas para bajar de peso     Adelgazar con dieta, Bajar de peso con dieta, Dieta de los trece días | Thursday, July 21st 2011

La dieta de la Nasa tambien es conocida como la dieta de los 13 días, ya que no debe de excederse de este tiempo para realizarla. Es conocida como la dieta de la Nasa porque tuvo gran auge cuando se dieron los vuelos espaciales, no se recomienda realizarla en mujeres embarazadas o personas con tratamiento medico o quienes padecen de colesterol o acido urico alto. Con esta dieta se pueden perder hasta 10 kilos de peso.

Día 1
Desayuno: Tomar el café que guste sin azucar.
Comida: Comer 3 huevos hervidos acompañados con rodajas de jitomate y verduras al vapor.
Cena: Comer un filete mediano de ternera o pollo a la plancha.

Día 2
Desayuno: Tomar café o té al gusto, pero sin endulzar.
Comida: Comer un filete de pescado o ternera a la plancha y acompañarlo con ensalada verde.
Cena: Comer 7 rebanadas de jamon de pavo cocido y un yogurt natural.

Día 3
Desayuno: Tomar café o té al gusto sin azucar y una tostada.
Comida: Comer una ensalada de lechuga, esparragos, apio y jitomate. Y una naranja fresca.
Cena: Comer 3 huevos hervidos o un omelette y acompañarlo con 5 rebanadas de jamon de pavo cocido y una ensalada verde. leer más

Dieta para bajar las caderas

Bajar de Peso    Dietas para bajar de peso     Adelgazar las caderas, Dieta para reducir medidas, Disminuir las medidas de la cadera | Tuesday, July 19th 2011

Bajar las caderas a veces se vuelve una tarea complicada, ya que la grasa se acumula en esta zona y es difícil eliminarla, pero no te preocupes más, existe una dieta que ayuda a bajar las caderas, se debe de realizar durante tres semanas, descansar siete días y reanudarla durante tres semanas más, si en ese tiempo usted nota un problema con la dieta deberá suspenderla y acudir con el nutriólogo. Durante la dieta se deberán beber 2 litros de agua, practicar un poco de ejercicio físico y evitar consumir bebidas alcohólicas.

Menú
Todos los días en ayunas y antes de acostarse debe de tomar 1 ½ tazas de infusión de diente de león tibia.

Día 1
Desayuno
- Tomar 1 taza de café sin azúcar y comer 1 rebanada de pan integral con 60 gramos de queso panela.
Comida
- Comer un plato de arroz al vapor, un plato de ensalada verde (espinacas, lechuga, berros, pepino y acelgas), dos rebanadas de pan integral y dos rodajas de piña.
Colación
- Comer una fruta al gusto.
Cena
- Comer un filete de pescado a la plancha (200 gramos) con un plato con verduras al vapor, 2 rebanadas de pan integral y un vaso de yogurt natural.

Día 2
Desayuno
- Tomar 1 vaso de zumo de pomelo, 4 galletas integrales con 60 gramos de queso panela y 1 cucharadita de miel.
Comida
- Comer un huevo hervido, un plato de brócoli y chícharos al vapor, 2 rebanadas de pan integral y 2 kiwis frescos.
Colación
- Comer un 1 yogurt de frutas descremado.
Cena
- Comer 200 gramos de bistec a la plancha, 1 plato de ensalada verde, 2 rebanadas de pan integral y 2 rodajas de piña.

Día 3
Desayuno
- Tomar 1 taza de té o café sin azúcar, comer 1 rebanada de pan integral tostado y 60 gramos de queso panela o fresco.
Comida
- Comer una lata de atún en agua, un plato de verdura al vapor, un plato de pasta de macarrones, 2 rebanadas de pan integral y 2 kiwis frescos.
Colación
- Comer 1 fruta de temporada.
Cena
- Comer 250 gramos de pechuga de pollo al horno, un plato de ensalada verde, 2 rebanadas de pan integral y un yogurt natural. leer más

Bajar de peso con té rojo

Bajar de Peso    Dietas para bajar de peso     Bajar de peso con té rojo, Dieta del té rojo, Té rojo | Thursday, July 14th 2011

Desde la antigüedad se ha usado el té para aliviar y depurar al organismo, uno de los tés más importantes es el té rojo, esté té proviene del lejano oriente. El té rojo posee varias propiedades, es un gran desintoxicante, antidepresivo y depurador, acelera el metabolismo del hígado haciendo que se reduzca la grasa corporal y el colesterol.
Existe una dieta que puede realizarse para bajar de peso en base al té rojo, se debe de tener en cuenta que esta dieta no debe excederse de los cinco días y no la deben de hacer mujeres embarazadas, personas con enfermedades cardiacas o quienes padecen anemia, insomnio, nerviosismo y menores de edad.
Al hacer esta dieta no se debe de consumir uvas, higos, plátanos, lácteos, carnes, azúcar y grasas.
Los alimentos que si se pueden comer es fruta, verdura, arroz, pasta, pescado, huevo, pan integral y legumbres.

Menú leer más

Dieta de la piña

Bajar de Peso    Dietas para bajar de peso     Dieta de la pechuga y la piña, Dieta de la piña, Dieta para bajar de peso | Wednesday, July 13th 2011

La piña es un fruta rica en fibra y con pocas calorías, con la cual se puede hacer una dieta combinándola con otros ingredientes, debido a sus propiedades diuréticas se puede perder peso fácilmente.
Esta dieta se basa principalmente en el consumo de piña y tiene una duración de una semana, no se recomienda en personas que padezcan alguna infección en vías urinarias o diabetes.

Menú

Día 1
Desayuno
- Consumir dos rodajas de piña fresca y una rebanada de pan tostado con un poco de mermelada light
Comida
- Comer un filete de salmón asado o a la plancha y dos rodajas de piña
Cena
- Comer una pechuga de pollo a la plancha, una ensalada de lechuga y jitomate y dos rodajas de piña

Día 2
Desayuno
- Consumir un vaso con yogurt natural incorporándole unos trozos de piña
Comida
- Comer un filete de ternera a la plancha y dos rodajas de piña
Cena
- Comer una crema de verduras bajas en calorias y dos rodajas de piña

Día 3
Desayuno
- Comer una rebanada de pan tostado con un poco de mermelada light y una pechuga de pavo
Comida
- Comer un plato con macarrones y un yogurt de piña reducido en grasa
Cena
- Comer dos rodajas de piña y una ensalada mixta (zanahoria, chicharo, papa) con una lata de atún light leer más