Bajar de peso

Ahora les traemos una nueva dieta para bajar de peso, se trata de un un régimen alimenticio de la dieta de la almendra, que aunque no baja muchos kilos, si lo hace en centímetros, su duración es de una semana y durante ella podrás perder hasta un kilo y medio, pero el resultado al bajar de tallas será mucho mayor.

Durante el tiempo que lleves la dieta de la almendra, se recomienda consumir dos litros de agua al día, hacer al menos 45 minutos de ejercicio 4 veces a la semana y evitar la comida chatarra, dulces, carnes rojas, gaseosas y frituras.

Te recomendamos que durante el tiempo que lleves a cabo la dieta de la almendra, lo mejor es que tengas mucha clama y motivación, eso te ayudará a no romper tu régimen, recuerda porque decidiste comenzar a bajar de peso, eso te ayudará a seguir bien hasta el final, ¡podrás conseguir tu peso deseado!

Te dejamos la dieta para bajar de peso:

Desayuno:
- Jugo de toronja
- Una rebanada de pan tostado con miel
- Una taza de café o té
- 4 almendras

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El día de hoy les compartiré mi nueva rutina de ejercicio para bajar de peso en el gimnasio, pues estoy de vuelta ya que resulta que dentro unos cuantos meses voy a mudarme a una nueva ciudad y eso ha resultado un tanto estresante, tanto que la verdad es que he aumentado mucho de peso, en un principio había bajado 18 kg y hoy mismo tengo encima 8 de esos kilos, la verdad no pensé que sucedería, pero la cosa paso y ahora me muero de ganas por perder peso, el efecto rebote me está matando!!

Llevo unos 15 días yendo al gimnasio regularmente, les comparto mi rutina:
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